心动力青少年心理成长基地

他们嘴上想要自由、想要独立，生活的方方面面却还得依靠父母；

他们也想好好学习、努力变好，却抵不住手机游戏的诱惑，贪恋那份短暂的轻松和快乐；

他们极度渴望被肯定、被认可，可打心底里自卑怯懦，总觉得自己一无是处，完全找不到自我价值。

我是心动力青少年心理成长基地的心理科主任周九勤，从事青少年心理咨询已经十多年了。

主要帮助孩子解决休学躺平、焦虑抑郁、双相情绪障碍等各类心理困扰。

我一直觉得，比起复杂的技术和工具，咨询师本人的状态和耐心，才是疏导孩子的核心。

工作中，我会结合人本、认知心理学的专业方法，搭配沙盘、绘画、人偶等孩子容易接受的形式，引导孩子向内探索，看见自己不曾察觉的内心感受与认知偏差，慢慢走出内耗和迷茫。

其实我入行的初心，和我养育自己孩子的经历息息相关。

有了孩子之后，我很想去弄懂孩子成长的内在规律，于是主动去学习家庭教育与心理学相关知识。

越深入学习，我就越热爱这个行业。

我都会主动查大量资料，结合自己的成长经历、育儿经历复盘总结，慢慢理清自己的工作和成长方向。

我也把学到的心理学方法，全程用在了自己孩子身上。

现在我的孩子已经是香港中文大学的研究生，情绪稳定、三观端正，还很会体谅别人、给身边人提供情绪价值，人格成长得很完整。

亲身实践的好效果，让我更加笃定：

这套心理疏导和养育方法，能帮到无数陷入困境的孩子和家庭，也让我一直坚持深耕这个领域。

从发展心理学的角度来讲，青春期是人这一生内心冲突最多的阶段。

我的工作主要会从理性、感性、现实社交三个维度去支持孩子。

第一，调整认知偏差。

很多孩子会钻牛角尖，有些不合理的负面认知，我会帮他们慢慢理清思路，纠正错误的想法，不再自我否定、自我内耗。

第二，疏导积压的情绪和伤痛。

很多孩子的厌学、叛逆、冷漠，都是长期积累委屈、压抑、受伤导致的。

我会带着孩子慢慢释放负面情绪，抚平过往的心理创伤，和过去的自己和解。

第三，教会孩子人际交往的方法。

很多孩子不懂怎么和同学、朋友相处，容易敏感、自卑、被孤立，甚至害怕社交。

我会结合实际场景带着孩子练习，让他学会正常沟通、好好相处，不再畏惧社交。

青春期孩子看似叛逆难管，其实都是多重内心矛盾拉扯出来的结果。

首先是独立和依赖的矛盾。

青春期孩子自我意识快速觉醒，特别想摆脱父母管束、自己说了算，渴望自由和独立。

但是物质生活又依旧需要依靠父母，一边渴望挣脱管束，一边又无法真正独立。

其次是身心发育的矛盾。

青春期孩子的身体快速成熟，对异性、对人际关系有了懵懂的好奇和困惑，但没人正确引导。

很多情绪和疑惑只能藏在心里，悄悄内耗自己。

最后是理想和诱惑的矛盾。

每个孩子心里都想变好、想好好学习、想有好的未来。

但游戏、短视频、网络娱乐能快速带来快乐和存在感，意志力不成熟的孩子，很容易被短期诱惑裹挟，一边愧疚自责、一边忍不住摆烂，陷入恶性循环。

多重矛盾交织在一起，如果得不到理解和疏导，就很容易衍生各类心理困扰。

想要帮孩子建立稳定的自我价值感，家庭氛围就是最好的滋养土壤。

首先，夫妻之间不管有什么矛盾，尽量不要在孩子面前吵架、拆台、互相指责。

父母是孩子最信任的人，父母互相否定，孩子会极度没有安全感。

家长要做好“育儿合伙人”，在孩子面前互相支持、彼此包容。

其次，家长要学会真正看见孩子。

不只是盯着成绩，更要看见孩子的付出和努力。

孩子进步了，及时给出真诚的肯定；

孩子受挫、低落、失败的时候，不要指责打压，多鼓励、多托举，做孩子的后盾。

当孩子的努力被看见、脆弱被接纳、低谷有人兜底，他才能慢慢认可自己，建立稳定的自信和自我价值感。

青少年咨询和成人咨询最大的不同：

孩子的问题，从来不是单一的，背后连着一整个家庭。

很多家长会默认“错全在孩子”，只想让我们把孩子变好，自己却不愿意做任何改变。

但孩子是环境的产物，他现在的状态，是家庭、社会多重因素共同作用的结果。

所以很多时候，我们需要引导家长调整沟通方式、相处模式、教育心态。

但不少家长很难放下固有认知，不愿意改变自己，这就会让咨询效果大打折扣。

心理咨询可以影响人，但没办法强行改变任何人。

我们能做的，就是陪伴那些愿意反思、愿意成长的家庭，一步步带着孩子、带着整个家庭走出困境。

我入行的初心很简单，就是希望能帮助更多孩子走过青春期的痛苦，也成全更多家庭。

每当一批又一批孩子走出心理困境，一个个家庭重新回归正轨；

听到孩子顺利中考、高考，或是找到属于自己的职业道路。

传来一个个好消息的时候，这种成就感和价值感，是任何东西都替代不了的，也是我一直坚持的动力。

基地很多孩子，都属于被动来访，防御心理很重，根本不愿意沟通。

这种情况下，我不会急着讲道理、纠正问题，而是花足够的时间和孩子建立信任。

我经常跟孩子说：

我会明确告诉孩子：

把真实的情况摊开展现出来。

至于之后要怎么做、往哪个方向成长，决定权依旧握在孩子自己手里。

当孩子感受到我不是对立面，而是真正理解他、接纳他的人，防备心就会慢慢卸下，愿意敞开心扉沟通。

很多咨询机构，都是一周一次、一次几十分钟的短时谈话。

孩子十几年积攒的心理创伤、认知偏差和家庭问题，靠零星几次简短沟通，很难挖到真正的根源，效果很有限。

而在心动力基地，孩子是在这里长期生活的。

当我们和孩子建立起信任，孩子放下防备之后，更容易敞开心扉，说出藏在心里的委屈和想法。

我们能完整梳理清楚孩子问题的来龙去脉，找到核心根源。

同时我们会同步指导家长，调整家庭相处模式、沟通方式。

既疏导孩子的内心，也纠正家庭的问题，孩子懂了、家长改了，双向变好。

我遇到过一个让我印象很深的孩子，当时他严重厌学、居家躺平，情绪波动特别大，有明显的心理障碍。

深入沟通后我发现，他的核心问题是极度自卑，自我价值感极低，还有很严重的完美主义。

做事情只要有一点不完美、做不好，就会彻底放弃、拖延摆烂，总觉得自己处处不如别人。

再回看家庭环境，孩子的父母经常争吵，家里氛围很压抑，习惯拿他和别的孩子做对比，经常批评指责。

常年的否定和高压，给孩子留下了很深的心理创伤。

针对他的情况，我用认知调整、催眠、绘画、OH卡等工具，融合人本的理念，帮他清理过往的伤痛，一点点帮他重塑自我的认知。

经过系统疏导之后，孩子整个人变得阳光自信。

能够分清“我这个人本身有价值”和“考试成绩好不好”是两回事。

他开始认可自己，明白只要自己努力、尽力了，就值得被肯定，不再因为一次失败就否定整个人。

同时我也同步调整了家庭里面的夫妻相处模式与亲子沟通方式，家里不再压抑紧绷。

孩子结业回家后，状态一直很稳定，顺利考上了不错的高中，正常上学生活。

现在已经是平权意识更强的时代，老一套的管控、说教、权威式育儿，早就行不通了。

只靠“我是你爸妈”的身份压制孩子，只会让孩子越来越抵触、越来越疏远。

现在的孩子，物质上什么都不缺，真正缺的是被理解、被看见、被尊重的精神滋养。

但很多家长的陪伴都是无效陪伴：守在孩子身边，却一直在指责、对比、唠叨、打压。

真正的陪伴，是看见孩子的努力，看见他身上独有的特质；听懂他内心真实的想法，如果认知出现偏差，温和地帮他调整。

当孩子在学校、生活当中遇到难处，我们可以给到理解和力量，在他需要的时候伸手托他一把。

我们没办法选择自己的家庭和父母，就像开盲盒一样，无法提前预判。

但我们可以选择自己的心态和成长方式。

希望大家试着接纳父母的不完美，善用家庭给到你的资源。

最重要的是：

请一定相信，你本身就很珍贵、很优秀，不用靠成绩、靠别人的认可证明自己。

在好好接纳自己、爱自己的基础上，顺着主流的价值观踏实成长，就不会走错方向。